C’est un épisode important que je prépare depuis plusieurs semaines. Cet épisode est dédié aux couples qui vivent des difficultés ou une crise de couple. J’y explique que l’amour ne suffit pas. Pourquoi et comment faire ? J’aimerai vous inviter dos et déjà à partager ce podcast car il pourra Lire la suite…
Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions. Et souvent ces résolutions finissent oubliées comme celles des années précédentes. C’est quoi ces « bonnes résolutions » ? C’est quand on décide de se mettre au sport au moins une fois par semaine, de manger plus sainement, d’aller voir grand mère plus souvent etc… La Lire la suite…
Voici le 1er épisode de la 2è saison du podcast “Prendre soin de soi et de son couple”. C’est un épisode consacré à Noël pour vous soutenir dans cette fête qui ressemble parfois à une épreuve. Je suis médiatrice CNV, thérapeute et formatrice en communication bienveillante. Je reçois majoritairement des Lire la suite…
Quel est l’ingrédient principal du bonheur ? Je voudrai vous glisser ce qui me semble être l’ingrédient le plus important pour être bien dans sa vie, disponible dans nos relations, heureux en somme ! Et bien le secret, c’est de prendre de soi. Vous allez me dire, “mais c’est facile, Lire la suite…
Dans le dernier podcast, je vous expliquais que l’un des blocages les plus fréquents dans nos dialogues avec nos proches et moins proches, c’est que nous confondons stratégies et besoins. Je vous invite à (ré)écouter le podcast “La clé n°1 pour dépasser les conflits” pour plus de détails sur cette Lire la suite…
Une des clés de compréhension dans les rapports humains apportée par la CNV est la différence entre stratégie et besoin. C’est un éclairage fort intéressant pour comprendre comment dépasser un conflit. Très souvent, dans nos échanges avec nos amis, notre famille ou nos collègues, nous confondons les stratégies que nous Lire la suite…
La colère… c’est un sentiment qui peut faire peur quand elle est face à nous et qui peut sembler incontrôlable quand elle est en nous. Dans les 2 cas, on peut se sentir désemparé car on voudrait appuyer sur STOP mais on ne sait pas où est le bouton ! Lire la suite…
La culpabilité nous hante tous à un moment ou un autre de notre vie, et même régulièrement ! Elle peut faire de brefs passages ou s’installer plus durablement. Dans ces moments là, c’est difficile d’agir, on peut être ronger par la culpabilité. Je vous propose dans ce podcast d’analyser d’où Lire la suite…
Ce podcast est le 1er s’une série consacrée aux idées reçues que l’on peut avoir sur la CNV. Mon intention n’est bien sûr pas de juger. J’ai moi même eu ces pensées bien des fois et cela m’arrive encore… Il s’agit plutôt d’apporter des réponses, des explications proposant un autre Lire la suite…
Quand on démarre en CNV et même après, il est souvent difficile de s’exprimer sans risquer de retomber dans un des pièges de la communication traditionnelle. VERSION PODCAST C’est notamment délicat quand on est pris dans des émotions très fortes et qu’on n’arrive pas à bien les gérer. Je vous Lire la suite…