Le 1er juin, Charlotte de psychologue.net m’interviewait en live sur instagram sur les difficultés de communication en couple et en famille.
Nous avons abordé :
– les erreurs classiques que l’on retrouve dans tous les couples et toutes les familles
– les problèmes consécutifs à ces erreurs de communication
– comment résoudre un problème de communication ?
– quelles sont les règles de communication que tous les couples devraient adopter ?
– que faire quand le dialogue est rompu ?
J’ai ensuite répondu à quelques questions des participants en direct. L’une d’elle concernait les difficultés de dialogue avec une personne en colère. Je vous renvoie vers le podcast que j’ai consacré à ce sujet justement.
Les deux principaux outils partagés sur ce thème des difficultés de communication en couple et en famille sont l’écoute et la reformulation. L’écoute est un allié précieux pour le couple et la famille car on se plaint souvent de ne pas être entendu. La clé à connaître : vous serez entendu si vous entendez. Essayez donc de faire le 1er pas en écoutant d’abord, ensuite vous pourrez être entendu. La reformulation permet à l’autre de se sentir compris, ça permet donc une vraie baisse de la tension. Je vous invite aussi à le tester, cela consiste à dire ce que vous avez entendu, sans commentaire personnel.
J’ai terminé l’interview par un mot de douceur. J’ai invité chacune et chacun à prendre conscience que chacun faisait de son mieux, votre mari, vos enfants, votre femme, votre mère, vous même. On fait tous de notre mieux. Etre doux avec soi même et avec les autres apporte beaucoup de légèreté dans les moments plus difficiles. Je vous renvoie vers le podcast sur la culpabilité.
Vous pouvez retrouver mon profil sur psychologue.net ici et prendre rdv en ligne.
Si vous pensez que ce podcast peut soutenir une personne, je vous invite à le partager.
Si vous avez envie d’aller plus loin, vous pouvez consulter mon blog ou la page ressources de mon site gwenn-mediatrice.fr. Et si vous avez envie d’aller encore plus loin et d’échanger avec moi, vous pouvez réserver une session découverte avec moi.
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