Pourquoi l’un veut parler… et l’autre fuit les discussions dans le couple ?

Dans de nombreux couples, un même scénario revient régulièrement : l’un ressent le besoin de parler rapidement lorsqu’il y a un problème, tandis que l’autre préfère éviter la discussion, se taire ou prendre de la distance. Cette différence de fonctionnement peut rapidement créer des tensions, des disputes répétitives et un sentiment d’incompréhension dans la relation.

Dans cet épisode de ma chronique radio « Couple et amours » diffusée sur Radio Laser, j’aborde une dynamique très fréquente en thérapie de couple : la dynamique poursuivant / évitant.

Très souvent, lorsqu’un conflit apparaît :

l’un cherche à discuter pour se rassurer, comprendre et recréer du lien ;
tandis que l’autre ressent la discussion comme trop intense et a besoin de recul pour calmer ses émotions.

Le problème, c’est que ces deux réactions opposées peuvent créer un véritable cercle vicieux :
plus l’un insiste pour parler, plus l’autre se ferme ; et plus l’autre se retire, plus le premier ressent de l’angoisse et insiste davantage.

Dans cette chronique, vous découvrirez :

pourquoi certaines personnes ont besoin de parler immédiatement après un conflit ;
pourquoi d’autres fuient les discussions ou se ferment émotionnellement ;
ce qui se joue derrière la dynamique poursuivant-évitant ;
comment sortir des disputes répétitives ;
pourquoi les pauses dans une discussion peuvent parfois être bénéfiques ;
comment retrouver une communication plus apaisée dans le couple.

J’aborde également l’impact des émotions et du stress sur notre capacité à communiquer. Lorsque la tension monte, notre cerveau passe souvent en mode défense : il devient alors beaucoup plus difficile d’écouter, de réfléchir et de comprendre réellement l’autre.

Cette chronique peut vous aider si :

vous avez l’impression de tourner en boucle dans les mêmes disputes ;
vous vous sentez ignoré ou abandonné lorsque l’autre se ferme ;
vous vous sentez envahi ou sous pression dans les discussions ;
vous souhaitez retrouver davantage de compréhension et de sécurité dans votre communication.

Je suis Gwenn Melscoët – Thérapeute de couple à Rennes, spécialisée en thérapie de couple, communication relationnelle et médiation CNV. J’accompagne les couples à mieux comprendre leurs fonctionnements relationnels, renouer le dialogue et retrouver davantage d’apaisement et de connexion dans leur relation.