Programme en ligne
Couple & Emotions

PROGRAMME EN LIGNE : Couple et Emotions

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À propos du cours

Dans ce programme en ligne, vous allez :

Comprendre le fonctionnement de nos émotions
✓ Apprendre des outils simples et concrets pour modérer l’intensité de vos émotions
✓ Découvrir comment intégrer ces outils dans votre quotidien
✓ Créer grâce à la régulation émotionnelle des opportunités de connexion et du soutien au sein de votre couple

Contenu du cours

MODULE 1 : Comment fonctionnent nos émotions ?

MODULE 2 : Outils de régulation émotionnelle d’urgence

MODULE 3 : Outils de régulation du système nerveux au quotidien

MODULE 4 : Comment réguler vos émotions en couple ?

MODULE 5 : Comment faire de ces outils des habitudes dans votre quotidien ?

Bibliographie

Notes et avis de l’apprenant

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